Las vitaminas regulan más de 10000 funciones diarias en tu cuerpo y sin el aporte adecuado de ellas se vuelven muy difíciles las tareas más simples como por ejemplo adelgazar, ganar masa muscular, hacer deporte memorizar, recordar, leer, digerir, y por supuesto defenderte de infecciones que quieran colonizarte.

Sin vitaminas tampoco puedes asimilar el resto de nutrientes, por lo que si tu cuerpo no tiene todas las vitaminas que necesita, además de aumentar las posibilidades de aparición de diversas enfermedades, tampoco podrá digerir y asimilar correctamente los nutrientes de los alimentos, lo cual puede llevar a enfermedades producidas por falta de absorción de, no solo micronutrientes, si no también de macronutrientes